หลักสูตร การป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรม ผู้ปฏิบัติงานคอมพิวเตอร์ (IN-HOUSE)

ออฟฟิศซินโดรมคือกลุ่มอาการปวดเมื่อยและความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อ กระดูก และสายตา ที่เกิดจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ในท่าทางไม่เหมาะสม เป็นเวลานาน และภายใต้สภาพแวดล้อมที่ออกแบบไว้ไม่ถูกหลักการยศาสตร์

อาการเริ่มจากปวดตึงบ่า คอ และสะบัก แล้วค่อยลุกลามเป็นปวดศีรษะเรื้อรัง อาการชาที่มือจากการกดทับเส้นประสาท ปวดหลังส่วนล่าง และอาการตาแห้งตาพร่าจากการจ้องจอนาน ผลกระทบต่อองค์กรจึงไม่ใช่เพียงค่ารักษา แต่รวมถึงประสิทธิภาพงานที่ลดลง การลาป่วยที่เพิ่มขึ้น และการที่พนักงานทำงานอยู่แต่ทำได้ไม่เต็มที่ ข้อดีของปัญหานี้คือแก้ไขได้ด้วยต้นทุนต่ำ ทั้งการปรับระดับโต๊ะ เก้าอี้ และจอภาพ การจัดช่วงพักเปลี่ยนอิริยาบถ และการฝึกท่าบริหารง่าย ๆ ที่ทำได้ที่โต๊ะทำงาน

ทำไมองค์กรต้องจัดอบรมหลักสูตรนี้

• พนักงานปรับสถานีงานของตนเองได้ถูกต้อง ทั้งระดับสายตากับจอภาพ ระดับข้อศอกกับแป้นพิมพ์ และการรองรับหลังส่วนล่าง
• เข้าใจผลของท่าทางและระยะเวลาต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และรู้จักสัญญาณเตือนที่ไม่ควรปล่อยผ่าน
• ฝึกท่ายืดเหยียดและท่าบริหารที่ทำได้จริงระหว่างวันทำงาน
• ลดอัตราการลาป่วยและข้อร้องเรียนด้านสุขภาพจากพนักงานสำนักงาน
• องค์กรได้แนวทางปรับปรุงพื้นที่สำนักงานตามหลักการยศาสตร์โดยไม่ต้องลงทุนสูง

ความเชื่อมโยงกับกฎหมาย

• พระราชบัญญัติความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงาน พ.ศ. 2554 ครอบคลุมลูกจ้างทุกประเภทงานรวมถึงงานสำนักงาน โดยกำหนดให้นายจ้างจัดสภาพการทำงานและสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัยต่อสุขภาพของลูกจ้าง
• กฎกระทรวง กำหนดมาตรฐานการตรวจสุขภาพลูกจ้างซึ่งทำงานเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยง พ.ศ. 2563 ในส่วนของปัจจัยเสี่ยงด้านการยศาสตร์

หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร

พนักงานสำนักงานทุกฝ่าย พนักงานที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน พนักงานที่ทำงานจากที่บ้าน ฝ่ายบุคคลและฝ่ายอาคารสถานที่ที่ต้องจัดหาเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน และ จป. ที่ดูแลสุขภาพพนักงานออฟฟิศ

1. เพื่อให้พนักงานสำนักงานมีความรู้เกี่ยวกับระบบงานการยศาสตร์และองค์ประกอบ

2. เพื่อให้พนักงานสำนักงานทราบผลกระทบของปัญหาออฟฟิศซินโดรมต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกาย

3. เพื่อให้พนักงานสำนักงานทราบผลกระทบของปัญหาออฟฟิศซินโดรมต่อสุขภาพตา

4. เพื่อให้พนักงานสำนักงานทราบท่าทางในการปฏิบัติงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์อย่างถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

5. เพื่อให้พนักงานสำนักงานทราบท่าบริหารร่างกายเพื่อคลายอาการปวดเมื่อยร่างกายและเสริมสร้างสมรรถภาพกล้ามเนื้อของส่วนร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์

6. เพื่อให้พนักงานสำนักงานทราบแนวทางการปรับปรุงระบบงานคอมพิวเตอร์ในสำนักงานให้เหมาะสมตามหลักการยศาสตร์

7. เพื่อให้พนักงานสำนักงานเห็นตัวอย่างของการปรับปรุงสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์ในสำนักงานให้เหมาะสมตามหลักการยศาสตร์จากกรณีศึกษาของบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง